Sức khỏe - Giấc ngủ

ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA KHI CƠ THỂ BỊ MẤT NGỦ

Cập nhật: 27-05-2021 02:34:34 | Sức khỏe - Giấc ngủ | Lượt xem: 68

Giấc ngủ giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp bộ não được nghỉ ngơi, loại bỏ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Ngược lại nếu mất ngủ xảy ra thường xuyên bạn sẽ đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe trầm trọng, trường hợp xấu nhất là gây tử vong.

Mệt mỏi, không tập trung là biểu hiện rõ nhất của chứng mất ngủ

NGUY HẠI KHI CƠ THỂ BỊ MẤT NGỦ

- Mất tập trung: con người sẽ cảm thấy chậm chạm, gặp khó khăn khi thực hiện nhiệm vụ và ghi nhớ.

- Sức đề kháng suy giảm: khả năng đề kháng suy giảm rõ rệt, cơ thể không đủ sức để chống lại các tác nhân gây bệnh.

- Tăng nguy cơ béo phì: mất ngủ cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, các cơ quan không thể đảm nhiệm các chức năng, calo không thể tiêu hao dẫn đến tăng lượng mỡ tích tụ.

- Ảnh hưởng đến tim mạch: nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng gấp đôi, cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái dễ kích động.

- Rối loạn tâm lý: não bộ không còn đủ tỉnh táo, tâm thần trở nên không ổn định.

- Tăng nguy cơ tử vong: nếu không điều trị kịp thời, nguy cơ tử vong sẽ là rất cao.

Chăn - ga - gối - đệm Tuấn Anh - giải pháp cho giấc ngủ ngon

GIẢI PHÁP NÀO CHO GIẤC NGỦ NGON

Điều quan trọng nhất để có giấc ngủ ngon là phải thiết lập chế độ sinh hoạt điều độ và ăn uống lành mạnh. Sử dụng một vài thực phẩm hỗ trợ cho việc chứng mất ngủ như: tâm sen, rong biển, đậu xanh hay bột yến mạch, … Để có giấc ngủ ngon mỗi tối bạn cần áp dụng một số biện pháp sau:

- Hoạt động thường xuyên

- Không sử dụng các chất kích thích trước khi đi ngủ.

- Thư giãn trước khi đi ngủ: tắm nước ấm, nghe nhạc, đọc sách, …

- Thiết lập thời gian biểu cố định cho giấc ngủ.

- Ngoài ra, chất lượng chăn ga gối đệm bạn dùng ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm say giấc của bạn. Lựa chọn những sản phẩm an toàn, sạch sẽ của các thương hiệu uy tín trên thị trường sẽ mang đến lợi ích bất ngờ cho giấc ngủ của bạn.

Chăn – ga – gối – đệm Tuấn Anh tự hào là thương hiệu hàng đầu Việt Nam cung cấp các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ cho bạn.

======

Đệm Tuấn Anh – Đồng Hành Cùng Tổ Ấm

Hotline: 19006628

 

Đường dây nóng

Công ty CPĐT SX & TM Tuấn Anh
Hotline: 19006628
Thứ hai đến thứ bảy 7:30 ~ 17:00
Nghỉ vào các ngày Lễ và Chủ nhật

Hỗ trợ trực tuyến

Mọi thắc mắc của bạn sẽ được chăm sóc viên của Tuấn Anh tư vấn một cách tốt nhất. Hãy gửi câu hỏi cho chúng tôi

Địa chỉ nhận bản tin

Nhận ngay báo giá & những ưu đãi hấp dẫn nhất từ chúng tôi.

m.me/tuananh.vn